오늘은 겨울 제철음식 BEST 10가지 가져왔습니다. 제철음식은 보약이라고 하죠. 겨울에도 그때에 나는 음식들로 몸을 보양하면 기운이 좋다고 하니 도움 되셨으면 좋겠습니다. 겨울 제철 음식 best 10 1. 우엉 향긋한 향이 매력적인 우엉은 1-3월까지가 제철인 음식이라고 합니다. 우엉은 식유섬유가 풍부해 소화를 돕고 변비를 예방합니다. 항산화 성분이 있어 독소를 제거하고 세포를 보호하는데 도움은 줍니다. 또한 우엉의 이눌린이라는 섬유질이 당 흡수를 늦춰 혈당 조절에도 도움이 된다고 합니다. 이 외에도 우엉은 암예방, 심장건강 등 다양한 효능이 있다고 합니다. 우리 몸을 건강하게 하는 겨울 제철 음식인 우엉, 다양한 요리로 만들어 드셔서, 맛있고 건강하게 겨울철 건강 챙겨보세요! 우엉요리 레시피 보러가..