저탄고지 레시피를 쉽게 만들고 싶다면? 간편한 요리법부터 균형 잡힌 식단까지 한눈에 확인하세요!함께 보시면 도움이 되는 다이어트 도시락 레시피를 원하시면 빠르게 아래 버튼에서 확인하세요.  다이어트 도시락레시피👆 🥓 저탄고지 레시피, 맛있고 건강하게 즐기는 방법1. 저탄고지(키토제닉) 식단이란?저탄고지(LCHF, Low Carb High Fat)란 탄수화물 섭취를 줄이고 지방과 단백질을 중심으로 구성된 식단입니다.탄수화물: 하루 50g 이하 (쌀, 빵, 국수 제한)단백질: 육류, 해산물, 계란, 두부 섭취지방: 올리브 오일, 아보카도, 견과류, 버터 등이 식단은 체지방 감소, 혈당 안정, 에너지 증가에 도움을 줄 수 있습니다.2. 간단한 저탄고지 레시피 3가지 🥑 1) 아보카도 계란 샐러드재료: 아..