현대인들은 스마트폰과 컴퓨터 사용이 많아지면서 눈 피로와 안구건조증을 자주 경험합니다.특히 젊은 층에서도 눈 건강 문제를 호소하는 경우가 늘고 있는데요.그렇다면 눈 건강을 지키기 위해 어떤 음식을 섭취해야 할까요?오늘은 눈 건강에 도움이 되는 다섯 가지 음식을 소개해 드리겠습니다. 😊눈건강 실천법 5가지👆  눈 건강을 지키는 5가지 음식 🌿🥚🥜🍷1. 시금치와 달걀 🥬🥚 시금치와 달걀은 눈 건강에 필수적인 루테인과 지아잔틴을 풍부하게 함유하고 있습니다.✅ 루테인과 지아잔틴은 망막과 황반을 보호하는 색소 물질로, 시력을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다.✅ 황반변성 예방에 효과적이며, 특히 가족력이 있거나 고도근시인 분들에게 추천됩니다.✅ 우리 몸에서는 자체적으로 합성되지 않으므로, 음식으로 ..